אנשים רבים רוצים וצריכים אינטימיות גם שהם מתבגרים, זה כולל את הרצון להמשיך חיי מין פעילים ומספקים עם ההזדקנות. זה עשוי להצריך את התא...
אנשים רבים רוצים וצריכים אינטימיות גם שהם מתבגרים, זה כולל את הרצון להמשיך חיי מין פעילים ומספקים עם ההזדקנות. זה עשוי להצריך את התאמת הפעילות המינית כדי שתתאים לשינויים פיזיים, בריאותיים ואחרים. ישנן דרכים רבות ושונות לקיים יחסי מין וליצור אינטימיות לבד או עם בן זוג ואפשר לכלול סוגים מגוונים של מגע או גירוי.
חלק מהמבוגרים יכולים לבחור לא לעסוק בפעילות מינית, וזה גם נורמאלי.
מה הם חלק מהבעיות המיניות הנפוצות שעשויות להופיע אצל מבוגרים.
מה הם שינויים רגילים?
הזדקנות רגילה מביאה שינויים פיזיים אצל גברים ונשים כאחד. שינויים אלה משפיעים לפעמים על היכולת לקיים יחסי מין וליהנות מהם.
נשים יכולות להבחין בשינויים בנרתיק, הוא יכול להפוך לצר יותר וקירות הנרתיק יכולים להפוך לדקים וקצת יותר נוקשים. לרוב הנשים יש פחות סיכה בנרתיק, וזה עלול לקחת יותר זמן כדי לשמן אותו באופן טבעי. שינויים אלה יכולים לגרום לסוגים מסוימים של פעילות מינית, כגון חדירה לנרתיק, לכואבים ופחות מהנים. נשים המקבלות הורמונים לטיפול בסימפטומים של גיל המעבר, עשויות לרצות לקיים יחסי מין לעיתים קרובות יותר מאשר לפני הטיפול. אם יובש בנרתיק הוא בעיה, שימוש בתכשירי סיכה ישפרו מיידית את המצב.
אצל גברים מבוגרים, אימפוטנציה (תפקוד לקוי של זיקפה, או ED) הופך נפוץ יותר. ED הוא אובדן היכולת לקיים ולשמור על זקפה. לזקפה לוקח יותר זמן להיווצר והיא לא מוצקה או גדולה כמו שהיתה פעם. אובדן הזקפה לאחר אורגזמה עלול לקרות מהר יותר, זמן ההתאוששות בין זקפות מתארך. ED הוא לא בעיה אם זה קורה מדי פעם, אבל אם זה קורה לעתים קרובות, יש לדבר עם רופא.
חשוב לדבר עם השותף שלכם על השינויים האלה ואיך אתם/ן מרגישים. כיום לרפואה יש מיגוון הצעות שיעזרו וישפרו את חיי המין.
מה עוד גורם לבעיות מיניות?
מחלות, נכויות, תרופות, וניתוחים יכולים להשפיע על היכולת ליהנות ממין.
מה הם חלק מהבעיות המיניות הנפוצות שעשויות להופיע אצל מבוגרים.
מה הם שינויים רגילים?
הזדקנות רגילה מביאה שינויים פיזיים אצל גברים ונשים כאחד. שינויים אלה משפיעים לפעמים על היכולת לקיים יחסי מין וליהנות מהם.
נשים יכולות להבחין בשינויים בנרתיק, הוא יכול להפוך לצר יותר וקירות הנרתיק יכולים להפוך לדקים וקצת יותר נוקשים. לרוב הנשים יש פחות סיכה בנרתיק, וזה עלול לקחת יותר זמן כדי לשמן אותו באופן טבעי. שינויים אלה יכולים לגרום לסוגים מסוימים של פעילות מינית, כגון חדירה לנרתיק, לכואבים ופחות מהנים. נשים המקבלות הורמונים לטיפול בסימפטומים של גיל המעבר, עשויות לרצות לקיים יחסי מין לעיתים קרובות יותר מאשר לפני הטיפול. אם יובש בנרתיק הוא בעיה, שימוש בתכשירי סיכה ישפרו מיידית את המצב.
אצל גברים מבוגרים, אימפוטנציה (תפקוד לקוי של זיקפה, או ED) הופך נפוץ יותר. ED הוא אובדן היכולת לקיים ולשמור על זקפה. לזקפה לוקח יותר זמן להיווצר והיא לא מוצקה או גדולה כמו שהיתה פעם. אובדן הזקפה לאחר אורגזמה עלול לקרות מהר יותר, זמן ההתאוששות בין זקפות מתארך. ED הוא לא בעיה אם זה קורה מדי פעם, אבל אם זה קורה לעתים קרובות, יש לדבר עם רופא.
חשוב לדבר עם השותף שלכם על השינויים האלה ואיך אתם/ן מרגישים. כיום לרפואה יש מיגוון הצעות שיעזרו וישפרו את חיי המין.
מה עוד גורם לבעיות מיניות?
מחלות, נכויות, תרופות, וניתוחים יכולים להשפיע על היכולת ליהנות ממין.
דלקת פרקים יכולה לגרום לכאב במגע. פעילות גופנית, תרופות, ואולי ניתוח החלפת מפרקים עשוי לעזור להקל על הכאב. מנוחה, אמבטיות חמות, ושינוי המיקום או העיתוי של פעילות מינית יכול להועיל.
כאב כרוני עלול להפריע לאינטימיות בין אנשים מבוגרים. כאב כרוני אינו חייב להיות בהכרח חלק מהזדקנות ואפשר לטפל בו די ביעילות, אך חלק מהתרופות יכולות להפריע לתפקוד המיני. חשוב תמיד לדבר עם רופא לפני לקיחת תרופות ואם יש לך תופעות לוואי מתרופה.
דמנציה. אנשים עם דמנציה מגלים התעניינות מוגברת במין ובקרבה פיזית, אך הם אינם מסוגלים לשפוט מהי התנהגות מינית מתאימה. אנשים עם דמנציה חמורה עשויים שלא לזהות את בני זוגם, אך הם עדיין מעוניינים במגע מיני ויכולים לחפש אותו עם מישהו אחר. זה יכול להיות מבלבל וקשה וצריך לדעת איך להתמודד עם המצב הזה. גם כאן, שיחה עם רופא, אחות או עובדת סוציאלית עם הכשרה בטיפול בדמנציה עשויה להיות מועילה.
סוכרת. זוהי אחת המחלות שעלולות לגרום ל- ED אצל גברים מסוימים. ברוב המקרים, טיפול רפואי יכול לעזור. לנשים עם סוכרת יש סיכוי גבוה יותר לזיהומים בנרתיק, שעלולים לגרום לגירוד וגירוי ולתחושת אי נוחות בזמן מין. אלו זיהומים שניתן לטפל בהם.
מחלת לב. צמצום והתקשות העורקים מקשה על הדם לזרום בחופשיות. כתוצאה מכך, גברים ונשים עשויים להיתקל בבעיות עם הגעה לאורגזמה. עבור גברים ונשים כאחד, זה עלול לקחת זמן רב יותר להתעורר מינית, וגברים עלולים להתקשות לשמור על זקפה. אנשים שעברו התקף לב, או בני זוגם, עלולים לחשוש כי קיום יחסי מין יגרום להתקף נוסף. למרות שפעילות מינית היא בדרך כלל בטוחה, תמיד יש לפעול לפי העצה של הרופא. אם בעיות הלב מחריפות וכוללות כאבים בחזה או קוצר נשימה גם בזמן מנוחה, הרופא שלך עשוי לרצות לשנות את תוכנית הטיפול שלך.
אובדן שליטה בשלפוחית השתן או דליפת שתן נפוצה יותר אצל נשים. לחץ נוסף על הבטן במהלך יחסי מין עלול לגרום לבריחת שתן. מצב זה יכול להישלט על ידי שינוי תנוחות או על ידי ריקון שלפוחית השתן לפני ואחרי סקס. החדשות הטובות הן כי בריחת שתן יכולה להיות מטופלת.
שבץ. היכולת לקיים יחסי מין מושפעת לעיתים משבץ ושיתוק חלקי. שינוי תנוחות או עזרה של מכשירים רפואיים יכול לסייע לאנשים עם חולשה מתמשכת לקיים יחסי מין. יש אנשים עם שיתוק מן המותניים למטה שעדיין מסוגלים לחוות אורגזמה והנאה ממין.
דיכאון. חוסר עניין בפעילויות שבהן נהנית בעבר כגון אינטימיות ופעילות מינית, יכול להיות סימפטום של דיכאון. לפעמים קשה לדעת אם אתה מדוכא. שוחחו עם רופא. דיכאון יכול להיות מטופל.
כירורגיה. אנו מודאגים מכל סוג של ניתוח, זה עלול להיות אפילו יותר מטריד כאשר החזה או אזור איברי המין מעורבים. ניתוחים כמו כריתת שד כריתת רחם בנשים וכריתת ערמונית בגברים עלולים להשאיר את המנותחים עם הרגשה פחות רצויה או אטרקטיבית לשותפים שלהם. בנוסף לבירור המתחייב עם הרופא שלך, כדאי לדבר עם אחרים שעברו ניתוח דומה, להשתתף בקבוצות תמיכה, אך הרבה אנשים חוזרים לקיים אחרי הניתוח את חיי המין שמהם נהנו לפני הניתוח.
תרופות מסוימות יכולות לגרום לבעיות מיניות ול ED או להקשות על השפיכה להפחית את התשוקה המינית. כולל תרופות ללחץ דם, אנטי היסטמינים, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה, תרופות למחלת פרקינסון או לסרטן, מדכאי תיאבון, תרופות לבעיות נפשיות, כיבים ועוד,, בדוק מול הרופא שלך אם יש אפשרות לעבור לתרופה אחרת לבעיה ללא תופעת לוואי זו.
אלכוהול. יותר מדי אלכוהול עלול לגרום לבעיות זקפה אצל גברים ולעכב אורגזמה אצל נשים.
האם אני זקן מדי לדאוג למין בטוח?
הגיל אינו מגן עליך מפני מחלות המועברות במגע מיני. אנשים מבוגרים פעילים מינית עלולים להיות בסיכון למחלות כגון עגבת, זיבה, קלמידיה, הרפס גניטלי, הפטיטיס B, יבלות באברי המין, איידס ועוד..
כדי להגן על עצמכם/ן ביחסי מין חד פעמיים או עם פרטנר לא מוכר, עדיף תמיד להשתמש קונדום במהלך סקס הכולל חדירה, כי אתה אף פעם לא מבוגר מדי להיות בסיכון.
רגשות יכול לשחק תפקיד?
מיניות היא לעתים קרובות איזון עדין של נושאים רגשיים ופיזיים. איך אתם מרגישים עשוי להשפיע על מה שאתם יכולים ורוצים לעשות. לכן זוגות מבוגרים רבים מוצאים סיפוק גדול יותר בחיי המין שלהם מאשר כשהם היו צעירים יותר. יש להם פחות הסחות דעת, יותר זמן ופרטיות, אין שום דאגה להיכנס להריון, והכרות אינטימית ארוכה עם בן הזוג.
ככל שאנו מתבגרים, הגוף שלנו משתנה, כולל המשקל שלנו, העור, השרירים, ויש מבוגרים שלא מרגישים בנוח בגופם המשתנה, והם עשויים לדאוג כי השותפים שלהם לא ימצאו אותם אטרקטיביים כבעבר, גם זה יכול לגרום ללחץ ודאגה, ולפגוע באיכות חיי המין.
זוגות מבוגרים מתמודדים עם אותם לחצים יומיומיים שמשפיעים על אנשים בכל גיל. בנוסף הם עשויים להתמודד גם עם חששות נוספים ממחלות, פרישה, שינויים באורח החיים, אשר כל אלה עשויים להוביל קשיים מיניים. חשוב לדבר בגלוי עם השותף שלך ולא להאשים את עצמך או את השותף שלך. זה יכול להיות מועיל לדבר עם מטפל, לבד או עם השותף שלך ביחד. יש מטפלים בעלי הכשרה מיוחדת לעזור בבעיות מין. אם אתם מרגישים שינויים ביחסו של בן הזוג למין, אל תניחו שהם כבר לא מעוניינים בכם או בחיי מין פעילים. דברו על זה. רבים מן הדברים שגורמים לבעיות מיניות אצל מבוגרים יכולים להיפתר.
לסיכום.
כאב כרוני עלול להפריע לאינטימיות בין אנשים מבוגרים. כאב כרוני אינו חייב להיות בהכרח חלק מהזדקנות ואפשר לטפל בו די ביעילות, אך חלק מהתרופות יכולות להפריע לתפקוד המיני. חשוב תמיד לדבר עם רופא לפני לקיחת תרופות ואם יש לך תופעות לוואי מתרופה.
דמנציה. אנשים עם דמנציה מגלים התעניינות מוגברת במין ובקרבה פיזית, אך הם אינם מסוגלים לשפוט מהי התנהגות מינית מתאימה. אנשים עם דמנציה חמורה עשויים שלא לזהות את בני זוגם, אך הם עדיין מעוניינים במגע מיני ויכולים לחפש אותו עם מישהו אחר. זה יכול להיות מבלבל וקשה וצריך לדעת איך להתמודד עם המצב הזה. גם כאן, שיחה עם רופא, אחות או עובדת סוציאלית עם הכשרה בטיפול בדמנציה עשויה להיות מועילה.
סוכרת. זוהי אחת המחלות שעלולות לגרום ל- ED אצל גברים מסוימים. ברוב המקרים, טיפול רפואי יכול לעזור. לנשים עם סוכרת יש סיכוי גבוה יותר לזיהומים בנרתיק, שעלולים לגרום לגירוד וגירוי ולתחושת אי נוחות בזמן מין. אלו זיהומים שניתן לטפל בהם.
מחלת לב. צמצום והתקשות העורקים מקשה על הדם לזרום בחופשיות. כתוצאה מכך, גברים ונשים עשויים להיתקל בבעיות עם הגעה לאורגזמה. עבור גברים ונשים כאחד, זה עלול לקחת זמן רב יותר להתעורר מינית, וגברים עלולים להתקשות לשמור על זקפה. אנשים שעברו התקף לב, או בני זוגם, עלולים לחשוש כי קיום יחסי מין יגרום להתקף נוסף. למרות שפעילות מינית היא בדרך כלל בטוחה, תמיד יש לפעול לפי העצה של הרופא. אם בעיות הלב מחריפות וכוללות כאבים בחזה או קוצר נשימה גם בזמן מנוחה, הרופא שלך עשוי לרצות לשנות את תוכנית הטיפול שלך.
אובדן שליטה בשלפוחית השתן או דליפת שתן נפוצה יותר אצל נשים. לחץ נוסף על הבטן במהלך יחסי מין עלול לגרום לבריחת שתן. מצב זה יכול להישלט על ידי שינוי תנוחות או על ידי ריקון שלפוחית השתן לפני ואחרי סקס. החדשות הטובות הן כי בריחת שתן יכולה להיות מטופלת.
שבץ. היכולת לקיים יחסי מין מושפעת לעיתים משבץ ושיתוק חלקי. שינוי תנוחות או עזרה של מכשירים רפואיים יכול לסייע לאנשים עם חולשה מתמשכת לקיים יחסי מין. יש אנשים עם שיתוק מן המותניים למטה שעדיין מסוגלים לחוות אורגזמה והנאה ממין.
דיכאון. חוסר עניין בפעילויות שבהן נהנית בעבר כגון אינטימיות ופעילות מינית, יכול להיות סימפטום של דיכאון. לפעמים קשה לדעת אם אתה מדוכא. שוחחו עם רופא. דיכאון יכול להיות מטופל.
כירורגיה. אנו מודאגים מכל סוג של ניתוח, זה עלול להיות אפילו יותר מטריד כאשר החזה או אזור איברי המין מעורבים. ניתוחים כמו כריתת שד כריתת רחם בנשים וכריתת ערמונית בגברים עלולים להשאיר את המנותחים עם הרגשה פחות רצויה או אטרקטיבית לשותפים שלהם. בנוסף לבירור המתחייב עם הרופא שלך, כדאי לדבר עם אחרים שעברו ניתוח דומה, להשתתף בקבוצות תמיכה, אך הרבה אנשים חוזרים לקיים אחרי הניתוח את חיי המין שמהם נהנו לפני הניתוח.
תרופות מסוימות יכולות לגרום לבעיות מיניות ול ED או להקשות על השפיכה להפחית את התשוקה המינית. כולל תרופות ללחץ דם, אנטי היסטמינים, תרופות נוגדות דיכאון, תרופות הרגעה, תרופות למחלת פרקינסון או לסרטן, מדכאי תיאבון, תרופות לבעיות נפשיות, כיבים ועוד,, בדוק מול הרופא שלך אם יש אפשרות לעבור לתרופה אחרת לבעיה ללא תופעת לוואי זו.
אלכוהול. יותר מדי אלכוהול עלול לגרום לבעיות זקפה אצל גברים ולעכב אורגזמה אצל נשים.
האם אני זקן מדי לדאוג למין בטוח?
הגיל אינו מגן עליך מפני מחלות המועברות במגע מיני. אנשים מבוגרים פעילים מינית עלולים להיות בסיכון למחלות כגון עגבת, זיבה, קלמידיה, הרפס גניטלי, הפטיטיס B, יבלות באברי המין, איידס ועוד..
כדי להגן על עצמכם/ן ביחסי מין חד פעמיים או עם פרטנר לא מוכר, עדיף תמיד להשתמש קונדום במהלך סקס הכולל חדירה, כי אתה אף פעם לא מבוגר מדי להיות בסיכון.
רגשות יכול לשחק תפקיד?
מיניות היא לעתים קרובות איזון עדין של נושאים רגשיים ופיזיים. איך אתם מרגישים עשוי להשפיע על מה שאתם יכולים ורוצים לעשות. לכן זוגות מבוגרים רבים מוצאים סיפוק גדול יותר בחיי המין שלהם מאשר כשהם היו צעירים יותר. יש להם פחות הסחות דעת, יותר זמן ופרטיות, אין שום דאגה להיכנס להריון, והכרות אינטימית ארוכה עם בן הזוג.
ככל שאנו מתבגרים, הגוף שלנו משתנה, כולל המשקל שלנו, העור, השרירים, ויש מבוגרים שלא מרגישים בנוח בגופם המשתנה, והם עשויים לדאוג כי השותפים שלהם לא ימצאו אותם אטרקטיביים כבעבר, גם זה יכול לגרום ללחץ ודאגה, ולפגוע באיכות חיי המין.
זוגות מבוגרים מתמודדים עם אותם לחצים יומיומיים שמשפיעים על אנשים בכל גיל. בנוסף הם עשויים להתמודד גם עם חששות נוספים ממחלות, פרישה, שינויים באורח החיים, אשר כל אלה עשויים להוביל קשיים מיניים. חשוב לדבר בגלוי עם השותף שלך ולא להאשים את עצמך או את השותף שלך. זה יכול להיות מועיל לדבר עם מטפל, לבד או עם השותף שלך ביחד. יש מטפלים בעלי הכשרה מיוחדת לעזור בבעיות מין. אם אתם מרגישים שינויים ביחסו של בן הזוג למין, אל תניחו שהם כבר לא מעוניינים בכם או בחיי מין פעילים. דברו על זה. רבים מן הדברים שגורמים לבעיות מיניות אצל מבוגרים יכולים להיפתר.
לסיכום.
בעיות פיזיות ונפשיות יכולות לשנות את חיי המין שלכם ככל שאתם מתבגרים. לרווקים, היכרויות ופגישות עם אנשים חדשים עשויות להיות קלות יותר בשלב מאוחר יותר בחיים כאשר אתם בטוחים יותר בעצמכם וברצונותיכם. ואלו שבמערכות יחסים עשויים לגלות דרכים חדשות להיות ביחד.
כל אחד יכול להנות ממין. לבד או אם שותף, קחו זמן ליהנות אחד את השני ולהבין את השינויים שאתם מתמודדים איתם. חשוב לדבר עם השותף שלכם/ן לשתף בצרכים שלכם/ן ואל תפחדו לדבר עם הרופא שלכם על כל בעיה המשפיעה על חיי המין שלכם. הם יוכלו להציע פתרונות או להפנות אתכם לטיפול אצל מומחים.
אתם עשויים לגלות כי חיבה, חיבוקים, נשיקות, ובילויי ביחד, יכולים להיות בדיוק מה שאתם/ן צריכים בדרך לאינטימיות ולמין לשנים ארוכות.
ותמיד תזכרו, חיי מין טובים, שווים חיוך, והרגשה נפלאה!
Eve Shai
*אם את מזדהה? יש לך תובנות או מחשבות לשתף? אשמח שתוסיפי את המחשבות שלך בקטע ההערות למטה, גם בעילום שם
*הדעות המובעות הן של המחברת והן אינן של בליגיל, זהו מידע כללי בלבד ואינו מהווה סוג של ייעוץ רפואי, ייעוץ משפטי, זוגי או אחר. אין להסתמך על מידע זה כדי לקבל (או להימנע ) מהחלטות. תמיד יש לקבל ייעוץ עצמאי, מקצועי על המצב המסוים שלך.
כל אחד יכול להנות ממין. לבד או אם שותף, קחו זמן ליהנות אחד את השני ולהבין את השינויים שאתם מתמודדים איתם. חשוב לדבר עם השותף שלכם/ן לשתף בצרכים שלכם/ן ואל תפחדו לדבר עם הרופא שלכם על כל בעיה המשפיעה על חיי המין שלכם. הם יוכלו להציע פתרונות או להפנות אתכם לטיפול אצל מומחים.
אתם עשויים לגלות כי חיבה, חיבוקים, נשיקות, ובילויי ביחד, יכולים להיות בדיוק מה שאתם/ן צריכים בדרך לאינטימיות ולמין לשנים ארוכות.
ותמיד תזכרו, חיי מין טובים, שווים חיוך, והרגשה נפלאה!
Eve Shai
*אם את מזדהה? יש לך תובנות או מחשבות לשתף? אשמח שתוסיפי את המחשבות שלך בקטע ההערות למטה, גם בעילום שם
*הדעות המובעות הן של המחברת והן אינן של בליגיל, זהו מידע כללי בלבד ואינו מהווה סוג של ייעוץ רפואי, ייעוץ משפטי, זוגי או אחר. אין להסתמך על מידע זה כדי לקבל (או להימנע ) מהחלטות. תמיד יש לקבל ייעוץ עצמאי, מקצועי על המצב המסוים שלך.
תגובות